Aumenta el porcentaje de personas con soledad de larga duración

Según el último estudio, aumenta en dos puntos el porcentaje de personas con soledad de larga duración

• Experto propone cinco ejercicios para la mejor relación personal. Jugar a la televisión, revivir los recuerdos, activar el lenguaje gestual

“Mi Telediario en vivo y en directo”, “La vida en un minuto”. “Caras, caritas, risas y sonrisitas”, “Palabras que no se lleva el viento” entre otras propuestas lúdicas

• Disfrutar contando historias de vida para fomentar la imaginación y llenar el tiempo de ocio
• Es necesario activar un programa de actividades que potencien el diálogo y conversación para dejar a un lado pantallas y móviles

Fundación ONCE y Fundación AXA han presentado el miércoles 15 de julio en Madrid un estudio sobre soledad no deseada y salud mental en España, que indica que desde 2024, ha aumentado en dos puntos el porcentaje de personas con soledad de larga duración y en casi seis el de quienes tienen problemas de salud mental. Por ello, el experto en relación social y familiar de la Fundación Casaverde propone medidas concretar para potenciar la relación de las personas.

A la vista de estos datos, es el momento de aprovechar el tiempo disponible de los que se encuentran solos, en especial de nuestros mayores, en actividades lúdicas relacionadas con la expresión y la comunicación verbal y gestual, que desarrollen su creatividad y potencien sus capacidades para el diálogo y la conversación. En familia, en las residencias de mayores y en los centros de reunión en general, es necesario activar un programa de actividades que potencien el diálogo y conversación para dejar a un lado pantallas y móviles.

Juegos de familia para potenciar la comunicación

1.- La vida en un minuto. Resulta de interés práctico y a la vez emocional jugar a resumir la vida transcurrida hasta el momento, en alrededor de un minuto. Este juego se puede practicar con todos los miembros de la familia o en los encuentros intergeneracionales de las residencias de mayores. Se trata sencillamente de contar a los demás nuestras vivencias, ya seamos personas mayores o más jóvenes. Resulta de utilidad grabar en el móvil y después visionar porque es más divertido.

2.- El tema del día. Consistiría en que reunidos en familia, al final de la jornada, o en el fin de semana, la madre o el padre propusieran un tema de conversación relativo a las próximas vacaciones de Semana Santa, por ejemplo. A partir de ese momento, cada miembro del grupo hablaría a los demás de uno de esos temas durante alrededor de dos minutos. Este juego fomenta la capacidad de síntesis y concreción para hablar con precisión y sin rodeos, y no extenderse más de la cuenta con frases vacías de contenido.

3.- Mi Telediario en vivo y en directo. Es jugar a la televisión, dando las noticias del día que nos apetezca contar o que nos inventemos. Supuestas noticias en positivo fruto de nuestra imaginación: “Ha bajado el precio de los alimentos”, “En los parques se regalan sonrisas”, “Se ha creado el observatorio de la felicidad para las personas que disfrutan de la vida”.

4.- Palabras que no se lleva el viento. Se trataría de elegir la temática, por ejemplo, el tiempo libre, y de anotar todas las palabras que nos sugiera esa idea: vacaciones, amigos, lugares atractivos para visitar… Una vez elegido el tema, se marca un minuto para que cada persona piense y escriba. Una vez agotado el tiempo, cada cual expresa verbalmente las palabras que ha anotado. Ganan el juego los que más palabras relacionadas hayan conseguido. Este juego ayuda especialmente a la fluidez verbal y a asociar conceptos a palabras para posteriormente poder redactar con facilidad.

5.- Caras, caritas, risas y sonrisitas. Esta propuesta de comunicación no verbal es útil para potenciar las capacidades gestuales de las personas. El desarrollo de las competencias no verbales ayuda a la expresión en general, apoyándose en la proyección de imagen del rostro, en este caso, para después saber manejar adecuadamente la posición del cuerpo y el movimiento de manos y pies.  El desarrollo de esta actividad lúdica se centra en que propongamos la expresión con el rostro, sin voz, solo con los ojos y boca: alegría, tristeza, sorpresa o miedo. Una vez que se ha podido ensayar delante de un espejo, podemos grabar un vídeo de la actuación ante la cámara, solo enfocando el rostro, y a continuación valoramos con el protagonista del vídeo como lo ha hecho y cómo podría mejorar la expresión.

Por otra parte, según un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS), una de cada seis personas está afectada por la soledad, lo que tiene importantes consecuencias para la salud y el bienestar. Una vez aprobada por el Gobierno la primera estrategia para detectar y combatir la soledad no deseada, el experto en relación familiar y social de la Fundación Casaverde, Julio García Gómez, propone una serie de actividades lúdicas en el ámbito familiar de relación entre padres, hijos, abuelos y demás integrantes de la familia para combatir la soledad y potenciar la comunicación.

Julio García Gómez es director y docente del Curso de Comunicación en Salud de la Fundación Economía y Saludo y director de comunicación de la Fundación Casaverde.